Friday, May 15, 2009

आखिर साइंस ने फिर मानी ध्यान से कई लाभों की बात

विनय बिहारी सिंह

यूनिवर्सिटी आफ कैलीफोर्निया लास एंजिलिस (यूसीएलए) के शोधकर्ताओं के एक दल ने यह पाया है कि ध्यान करने से आपका दिमाग अत्यंत विकसित हो जाता है और व्यक्ति पाजीटिव यानी सकारात्मक सोच वाला हो जाता है। यही नहीं व्यक्ति का व्यवहार काफी संतुलित हो जाता है। वह परेशानियों में घबराता नहीं है और तनाव से तुरंत मुक्ति पा लेता है। इस शोध के लिए उन्होंने उच्च कोटि की मैग्नेटिक रिजोनेंस इमैजिंग (एमआरआई) मशीन का इस्तेमाल किया जिससे दिमाग का बारीकी से स्कैन हो सके। इस शोध दल की इलीन लूडर्स का कहना है कि ध्यान करने वालों में गजब की धैर्य शक्ति का विकास हो जाता है। ऐसे लोगों की ईश्वर में इतनी गहरी आस्था है कि वे कठिन से कठिन परिस्थितियों में भी विजेता बन कर उभरते हैं। उनमें प्रचंड जीवट, साहस और धैर्य है। यह शोध उन लोगों पर किया गया जो रोज १० मिनट से लेकर ९० मिनट तक ध्यान करते हैं। ऐसे लोग पिछले २४ सालों से ध्यान करते आ रहे हैं। भले ही १० या २० मिनट के लिए ही क्यों न हो। हां ध्यान में नियमितता होनी चाहिए। यह नहीं कि आज ध्यान किया और फिर दो दिन छोड़ दिया। ऐसा गैप आपकी प्रगति को धीमा कर देता है। लेकिन अगर आप रोज ध्यान करते हैं तो आपके शरीर औऱ मन पर बेहद अच्छा प्रभाव पड़ता है। लेकिन ठहरें। अगर आपका ध्यान गहरा नहीं होता तो फिर ध्यान का फायदा नहीं मिल पाता। यह एक दिन में नहीं होगा। इसके लिए लगातार अभ्यास करना पड़ेगा। धीरे- धीरे एक दिन ऐसा आएगा कि आपको ध्यान में मजा आने लगेगा। तब आप ध्यान किए बिना रह ही नहीं सकते। इसी तरह आप अभ्यास करते हुए गहरे ध्यान में उतरने लगेंगे। फिर तो आपके जीवन में आनंद ही आनंद है। आप दिनों दिन मन से मजबूत होते जाएंगे। शास्त्रों ने तो कहा ही है- मन एव मनुष्याणां, कारणं बंध मोक्षयो।। यानी मन ही मनुष्य के बंधन और मोक्ष का कारण है।

4 comments:

इष्ट देव सांकृत्यायन said...

साइंस तो बहुत पहले से मानता है. जो नहीं मानते उनका साइंस से कोई मतलब नहीं है, वे तो अप्नी व्वाली हांके जा रहे हैं, बस.

बी एस पाबला said...

हम तो तब से ही अभिभूत हैं जब से स्पीलबर्ग की फिल्म The close encounters of the third kind देखी थी 1978 में

Nirmla Kapila said...

vo ab mane hain ham to pehle hi maanate hain magar ajkal log tab tak nahi mante jab takaisi khabar videsh se ho kar na aaye

dsafwefas said...

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